Viele Menschen leider unter Schlaflosigkeit. Sie sind tagsüber müde, da sie nachts kaum Erholung finden. Das stört die Konzentration und Leistungsfähigkeit. Mit Kräutern kann man für die abendliche Entspannung sorgen!
Schlaf ist wichtig für die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für eine gute Stimmung. Bei Schlaflosigkeit kann sich der Körper und Geist kaum erholen. Welche Kräuter können Abhilfe schaffen?
Beim Baden mit Kräutern kann man sich die Kräfte der Heilpflanzen zunutze machen. Das Bad kann entspannend, erfrischend oder auch heilsam bei Erkältungskrankheiten wirken. In der heimischen Wellnessoase kann man sich sehr gut vom Stress des Alltags erholen!
Das Baden mit Kräutern ist Erholung pur, es tut Körper und Seele gut. Der Duft verwöhnt und wirkt ausgleichend. Das Wohlbefinden verbessert sich, Stress und Anspannung fallen von einem ab. Selbstgemachte Badeessenzen sind besser als gekaufte, da sie keine chemischen Zusatzstoffe enthalten.
Prüfungsangst macht sich oft mit ernst zu nehmenden körperlichen Beeinträchtigungen bemerkbar. Damit der verzweifelte Prüfling gut durch die schwierige Zeit kommt und in der Prüfung trotz Übelkeit, Lampenfieber oder Magenproblemen glänzen kann, sollte er die besten Kräuter und ihre Wirkungen kennen, um sich die richtige Hilfe zu suchen.
Kräuter sind bei den Symptomen der Prüfungsangst besonders sinnvoll, weil sie zum einen nebenwirkungsfrei sind und zum anderen kombiniert werden können: So braucht der an Durchfall leidende Prüfling etwas anderes als die Studentin, der übel wird.
Wer glaubt, für Kaffee gebe es keinen wohlschmeckenden Ersatz, der ist auf dem Holzweg. In Kriegszeiten war die Kaffebohne rar und so wurden kurzerhand Löwenzahnwurzeln aufgebrüht. Das Ergebnis: Ein nussiges Geschmackserlebnis.
Araber und Türken waren die Ersten, die „qawa“ (arab: anregendes Getränk) aus dem äthiopischen Hochland tranken. Heute ist der „Kaffee“ besonders bei den Deutschen sehr beliebt. Laut dem Deutschen Kaffeverband trinkt jeder deutsche Staatsbürger rund 153 Liter des coffeinhaltigen Heißgetränks. Höchste Zeit für eine coffeinfreie Alternative.
Ersatzkaffee aus den getrockneten Wurzeln
Im Herbst ziehen sich die Wirkstoffe des Löwenzahns in seine Wurzel zurück. Dann ist der ideale Erntezeitpunkt für den Gelbblüher. Wer Löwenzahn im Garten hat, weiß, wie tief sich die lange Wurzel im Erdboden verankern kann. Doch wenn Sie einen Distelstecher zur Hand nehmen, lässt sich die Pflanze leicht aus dem Erdreich befreien.
Nun trennen Sie Stengel und Blätter ab und schrubben die Erde mit etwas Wasser sauber. Nach dem Trocknen werden die Wurzeln fünf bis zehn Minuten im Ofen oder einer fettfreien Pfanne geröstet, bis sie leicht brechen. Dabei brauchen Sie für einen Liter Ersatzkaffee etwa 12 Löwenzahnwurzeln, d.h. pro Tasse einen Teelöffel Ersatzkaffeepulver.
Die Zirbel ist mehr als nur ein Baum. In ihrem Stamm verbirgt sich der natürliche Schlüssel gegen unruhigen Schlaf. Das Holz soll dem Schläfer Gesundheit und Erholung bringen.
Von links nach rechts und von rechts nach links wirft sich manch einer im Schlaf und findet manchmal bis zum Weckerklingeln keine Ruhe. Dabei ist diese Erholungsphase für den Körper lebensnotwendig, denn sie stärkt laut Forschern unter anderem das Immunsystem und lässt uns die Ereignisse des Tages verarbeiten. Zirbenholz ist hier eine Methode, um ruhig und gesund zu schlafen.
Dass die Petersilienhochzeit ins Haus steht, ist vielen Paaren erst klar, wenn Freunde und Verwandte überraschend vor der Tür stehen. Denn die Halbzeit vor dem silbernen Jubiläum ist weniger populär, aber dafür umso lockerer und peppiger. Ganz wie ihr Namensgeber: Die Petersilie.
Das Jawort ist schon lang gesprochen, die Ringe sind auch getauscht und das Paar stellt sich zusammen den großen und kleinen Alltagsproblemen. Wenn nicht schon nach einem Jahr bei der Papierhochzeit ist spätestens nach 12,5 Jahren Zeit zum Feiern. Das müssen Sie wissen, wenn die grüne Halbzeit ansteht.
Dass Bambustee schmackhaft und gleichzeitig sehr gesund ist, war in Asien schon lange bekannt. Warum nicht auch einen Aufguss aus der bewährten Wunderpflanze herstellen? Auch in Deutschland wird der Tee geschätzt, der sich weder in die Kräuter-, noch in die Schwarzteeschublade stecken lässt.
Die kleine Bambuspflanze an unserem Kompost entgeht dem unaufmerksamen Gartenbesucher schnell. Doch das Gewächs hat es in sich: Die Blätter ergeben mit heißem Wasser aufgegossen, ein Getränk, das dem Grünen Tee mächtig Konkurrenz macht.
Johanniskraut ist eine weit verbreitete Pflanze, die vielfach medizinisch eingesetzt wird. Doch was steckt dahinter und welche Wirkungen beziehungsweise Nebenwirkungen sind möglich?
Jeder hat vermutlich mal im Vorbeigehen ein Präparat mit Johanniskraut erspäht oder auch schon selbst eingenommen. Im Mittsommer zeigt die Pflanze ihre im kräftigen Gelb erstrahlenden Blüten und bietet somit einen optisch reizvollen Anblick.
Johanniskraut wird von der Blüte geerntet und aus dieser wird auch Johannisöl gewonnen. Bereits der berühmte Paracelsus erkannte die Wirksamkeit der Pflanze. Von den gut 400 verschiedenen Arten wird vor allem das sogenannte Tüpfeljohanniskraut verwendet.
Ein Körnerkissen in der Jackentasche hilft, besonders wenns draußen noch kalt und feucht ist, gegen kalte Hände. Aus Stoff und Kernen nach Wahl spendet das Kissen Wärme. Das ist nicht nur gesund, auch Freunde und Bekannte freuen sich über einen warmen Händedruck.
Nasses und kaltes Wetter sorgt bei vielen Menschen, besonders bei Frauen, für kalte Hände. Der Körper versucht die Temperatur zu halten und entzieht zuerst Händen und Füßen die Wärme. Auch Bewegungsmangel, Stress und niedriger Blutdruck können Gründe für die frostigen Finger sein. Körnerkissen sind hier neben der Wärmflasche eine gute Möglichkeit, Abhilfe zu schaffen.
Wellnessurlaub ist in unserer Zeit ein gängiger Trend und wartet mit vielfältigen Entspannungs- und Erholungsmöglichkeiten auf. Die Behandlungen werden durch die Heilkraft der Kräuter unterstützt.
Abschalten, den Alltag hinter sich lassen und verwöhnt werden – das wollen alle, die sich für Wellness entscheiden. Egal ob man sich nur einige Stunden gönnt oder auch einen längeren Hotelaufenthalt, die Anwendungen helfen einem, in der Regel auch bei einem kleineren Zeitbudget, alles um sich herum zu vergessen.