Ein gesunder Schlaf ist essenziell für das Wohlbefinden. Wer schlecht oder auf Dauer zu wenig schläft, fühlt sich müde, unkonzentriert und reizbar. Aber auch der Körper leidet unter Schlafentzug: Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Probleme und viele weitere Symptome treten im Laufe der Zeit auf und können den Alltag der Betroffenen stark negativ beeinträchtigen. Es gibt aber Möglichkeiten, den Schlaf zu fördern und das Wohlbefinden wiederherzustellen. Dazu gehören auch zahlreiche Hausmittel. Kräutertee, heiße Bäder…
